Paprika Powder 120 Mga produktong Paprika ng Asta Asian

Ang nutritional content ng paprika chili powder, na partikular na na -rate sa 120 ASTA, ay maaaring magkakaiba nang bahagya batay sa mga kadahilanan tulad ng mga pamamaraan ng pinagmulan at pagproseso. Narito ang isang pangkalahatang pangkalahatang -ideya ng profile ng nutrisyon bawat kutsara (humigit -kumulang na 6.8 gramo):

• Calories: Sa paligid ng 19 calories
• Mga karbohidrat: halos 4 gramo
• Hibla: Humigit -kumulang 2 gramo
• Protein: Mga 1 gramo
• Taba: Mas mababa sa 1 gramo
• Bitamina A: Ang paprika ay kapansin-pansin na mayaman sa bitamina A dahil sa nilalaman ng beta-karotina nito. Ang isang kutsara ay maaaring magbigay ng halos 3500-4000 International Units (IU), na malaki ang kontribusyon sa pang-araw-araw na inirekumendang paggamit.
• Ang bitamina E: Nagbibigay ng maliit na halaga ng bitamina E, isang antioxidant, na nag -aambag sa paligid ng 0.5 milligrams.
• Bitamina C: Kahit na naroroon, ang nilalaman ng bitamina C ay medyo minimal kumpara sa iba pang mga bitamina, na nag-aalok ng halos 1-2 milligrams.
• Iba pang mga nutrisyon: Ang paprika ay naglalaman ng mga bakas na halaga ng mga mineral tulad ng potasa, magnesiyo, at bakal.

Ang tiyak na nilalaman ng nutrisyon ay maaaring bahagyang magkakaiba batay sa mapagkukunan ng paprika at ang mga pamamaraan na ginamit para sa paggawa. Ang Paprika, na kahit na na -rate sa 120 ASTA, ay mas kilala sa lasa at kontribusyon ng kulay sa halip na maging isang pangunahing mapagkukunan ng mga makabuluhang nutrisyon. Gayunpaman, ang mayaman na nilalaman ng antioxidant, lalo na ang beta-karotina (isang precursor sa bitamina A), ay ginagawang isang kapaki-pakinabang na karagdagan sa diyeta ng isang tao.

Tulad ng anumang pampalasa o panimpla, ang dami na karaniwang ginagamit sa mga recipe ay maliit, kaya ang kontribusyon nito sa pang -araw -araw na paggamit ng nutrisyon ay limitado. Tulad ng mga produktong dehydrated chili, chili powder, chili flakes.